Una buona erezione stabile e la capacità di fare sesso di qualità sono importanti per un uomo. Le conseguenze socio-psicologiche del fiasco del letto influenzano negativamente la qualità complessiva della vita. Al giorno d'oggi, ci sono molti farmaci costosi in vendita per superare la disfunzione erettile. Ma nella maggior parte dei casi è del tutto possibile migliorare e aumentare la potenza a casa.
In ogni caso, prima di spendere in preparazioni farmaceutiche, è imperativo provare le erbe medicinali tradizionali, esercizi appositamente progettati e procedure idriche. È possibile che tu possa far fronte al problema che colpisce 150 milioni di uomini sul pianeta da solo. Se non senti problemi evidenti con l'erezione, anche un aumento della potenza non sarà superfluo.
Cause della disfunzione erettile
Le ragioni della bassa potenza possono essere completamente diverse, a volte si trovano in superficie ea volte durano dall'infanzia.
- Psicologico. Un importante gruppo di ragioni. Diviso in primaria e secondaria. Le cause primarie sono quelle che hanno origine da processi psicologici profondi. Questi includono un'educazione sessuale impropria durante l'infanzia, l'imposizione di contatti sessuali vergognosi, traumi di natura sessuale. Anche la bassa autostima può essere menzionata qui.
Secondario: paura, scandali costanti con un partner sessuale, aumento dell'attività lavorativa e, di conseguenza, superlavoro, depressione e altre condizioni depressive.
- Fisiologico. Malattie veneree posticipate o in corso. Cattive condizioni del sistema nervoso. Diabete. Anche un cuore debole e problemi vascolari possono essere la causa. Dopotutto, la forza e la durata di un'erezione dipendono dal riempimento dei tessuti del pene con il sangue. La potenza negli uomini sulla quarantina è spesso associata a bassi livelli di testosterone.
IMPORTANTE:la potenza può diminuire se la relazione con il partner si è esaurita oa causa del clima psicologico povero all'interno della coppia.
Ci sono fattori di rischio, ragioni che sono una conseguenza del comportamento dell'uomo stesso:
- Fumo di tabacco. Le sostanze presenti nel tabacco hanno proprietà vasocostrittrici, che rendono difficile il flusso di sangue al pene.
- Abuso di alcol. Una grande quantità di alcol o la sua scarsa qualità distrugge l'intero corpo, compreso il sistema riproduttivo.
- I farmaci già nelle prime fasi di utilizzo riducono il desiderio sessuale, agendo negativamente sia a livello psicologico che fisiologico.
- Ipotermia frequente.
- Vita sedentaria.
Metodi tradizionali
I trattamenti domiciliari per l'impotenza si basano su tre componenti: la preparazione di preparati a base di erbe e prodotti improvvisati, esercizi fisici speciali e procedure idriche. La combinazione di tutti i metodi presentati aiuterà ad aumentare la potenza nel migliore dei modi.
Tra i rimedi popolari che funzionano rapidamente per gli uomini e hanno una buona efficacia ci sono:
- Una carica di vivacità, il che significa che un aumento della libido darà una miscela di noci e miele. Può essere nocciole, pistacchi o noci.
- Le cipolle sono note da tempo per aumentare il desiderio sessuale. Per questi scopi, viene utilizzato sia crudo che sotto forma di decotti e tinture. 1 cucchiaio. l. i semi di cipolla essiccati devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente. La metà della pozione preparata viene bevuta al mattino, l'altra metà la sera. L'infuso viene fatto anche in acqua, solo in acqua fredda. La cipolla tritata finemente viene versata con essa. È preso in 50 ml. tre volte al giorno.
- La radice di ginseng può essere infusa con alcol. Il processo deve richiedere almeno due settimane. Prendi 10 grammi di radice per 100 ml. Si beve tre volte prima dei pasti. Non puoi usare più di 30 gocce di tintura alla volta, e anche quella deve essere diluita con acqua o tè debole.
- Il ginseng della pianta miracolosa viene utilizzato anche nei raccolti. Dicono che con il suo aiuto è facile aumentare l'erezione sia negli uomini dopo i 60 anni che negli uomini più giovani. Questo si riferisce a una miscela di ginseng con miele e cannella. 100 grammi di erba ginseng vengono versati in 500 ml. acqua bollente ripida. Il processo di tintura richiede due giorni. Successivamente, deve essere nuovamente bollito e, mantenendo a fuoco basso, aggiungere 50 grammi di miele. In questa modalità, tieni il medicinale in fiamme per mezz'ora. Dopo aver tolto il decotto dal fuoco, aggiungere 10 grammi di cannella. La miscela viene lasciata riposare per tre giorni, dopodiché viene consumata in un bicchiere due volte al giorno.
- Introduci zenzero, prezzemolo, coriandolo, senape e sedano nella tua dieta. Le piante aumentano la libido. E i decotti sono generalmente fatti con semi di prezzemolo, che vengono bevuti dopo un pasto per mezzo bicchiere. È abbastanza possibile sostituire il tè con il brodo.
Esercizio
Gli esercizi speciali per migliorare la potenza sono semplici e richiedono poco tempo. Ma sono in grado di aumentare la forza maschile dopo i 50 anni e sono eccellenti misure preventive per i giovani. In realtà, la cultura fisica nel contesto delle opportunità sessuali deve essere introdotta fin dall'adolescenza, in modo che in seguito non si soffra di problemi legati alla prostata.
Gli esercizi più provati, efficaci e semplici per l'impotenza sono:
- L'uomo si alza in piedi con le mani all'altezza della vita. Le gambe sono leggermente piegate alle ginocchia. Una corsa consiste in tali movimenti: le gambe alle ginocchia si piegano un po 'di più ei muscoli delle natiche si tendono come se stessero tenendo un oggetto. Successivamente, dovresti raddrizzarti fino alla posizione di partenza. È necessario eseguire più corse.
- Esercizio per la prostata. Nella posizione prona, le gambe alle ginocchia sono piegate a metà. Allo stesso tempo, i piedi non si staccano dalla superficie. Le braccia giacciono in posizione estesa lungo il corpo. Una corsa comporta il sollevamento e l'abbassamento del bacino 15 volte. Il numero ottimale di approcci è sei. Durante questo esercizio elementare, il sangue scorre alla prostata, migliorando così i livelli ormonali maschili. L'esercizio ha un effetto benefico sull'intero sistema genito-urinario.
- Il trattamento per la disfunzione erettile negli uomini consiste anche in esercizi come gli squat. Non sembrano normali, la loro tecnica è leggermente diversa. Se tutto è fatto correttamente, la produzione di testosterone aumenterà, il che migliorerà la potenza. La posizione di partenza è in piedi, i piedi sono alla larghezza delle spalle. Prima di iniziare l'esercizio, i glutei vengono compressi. L'uomo affonda il più possibile, mentre anche i talloni sono inseparabili dalla superficie. Nello squat stesso, devi indugiare per tre secondi, quindi raddrizzare lentamente le gambe. È necessario monitorare costantemente la tensione dei muscoli glutei, poiché questo è il punto centrale dell'esercizio. Non esagerare: non eseguire questi movimenti più di 20 volte.
- Uno degli esercizi principali è associato al cosiddetto "muscolo della potenza". Viene eseguito in posizione supina. Le gambe sono libere, alla larghezza delle spalle. La posizione delle mani non è così importante: possono essere sullo stomaco o semplicemente estese sul corpo. Inoltre, l'uomo tende semplicemente il muscolo che sente nel perineo. C'è qualcosa come la convergenza dell'ano e dei testicoli. Grazie a queste manipolazioni, il flusso sanguigno migliora, il muscolo stesso diventa tono. È fatto non solo per prolungare la funzione erettile negli uomini, ma anche come misura preventiva per la prevenzione delle malattie della prostata.
- Un esercizio eseguito da nudo. È necessario diventare nudi, con le gambe divaricate alla larghezza delle spalle e piegando leggermente le ginocchia. Per almeno due minuti consecutivi, il bacino si muove avanti e indietro, mentre il pene dovrebbe oscillare. Dovrebbe essere un po 'come un rapporto sessuale. In questo caso, il modello di respirazione dovrebbe essere il seguente: i respiri brevi vengono presi con il naso, l'aria viene espirata attraverso la bocca. Dopo dieci volte, è necessaria una pausa di mezzo minuto. Il numero di visite è cinque.
Con l'aiuto di questi esercizi speciali, un uomo non solo aumenterà la sua potenza, ma effettuerà anche un'eccellente prevenzione delle malattie della prostata.
Procedure per l'acqua
Con l'aiuto dell'idroterapia, una persona si libera di vari disturbi da tempo immemorabile. Questo vale anche per il trattamento della debolezza sessuale. La loro implementazione è semplice e non richiede condizioni speciali.
Il trattamento di contrasto con l'acqua comporta il trapianto alternato da una bacinella di acqua calda a una bacinella di acqua fredda. Il tempo trascorso in ciascuno dei bacini è di un quarto di minuto. E così cinque volte. La procedura viene eseguita ogni giorno per due settimane. Si consiglia di ripeterlo una volta ogni stagione.
Un bagno serale di infuso di camomilla darà forza e allo stesso tempo rilassa, alleviando i blocchi di tensione, che possono provocare anche un debole desiderio sessuale. 50 grammi di fiori di camomilla essiccati vengono versati con tre litri di acqua bollente. Lasciar fermentare e poi versare in un bagno, che viene preso per circa 20 minuti. Invece della camomilla, vengono spesso prese le foglie di alloro.
Anche i bagni di infusione di conifere sono eccellenti:
- Si prendono pigne e aghi, con un volume di circa un barattolo da un litro;
- Riempito con tre litri d'acqua;
- Portare la miscela a ebollizione;
- Quindi si tiene a fuoco basso per mezz'ora. Viene infuso al giorno e aggiunto al bagno. Puoi prenderlo sia la sera che la mattina a condizione che al mattino l'acqua sia a temperatura estiva.
Dovresti usare farmaci per curare l'impotenza?
La maggior parte dei farmaci farmaceutici non cura il desiderio sessuale basso, ma in un modo o nell'altro raggiunge semplicemente un'erezione duratura. Per questo motivo hanno una serie di effetti collaterali e controindicazioni.
Ad esempio, i farmaci contenenti sildenafil non sono sempre indicati per le persone anziane con problemi cardiovascolari. In cambio, il mercato farmaceutico può offrire una serie di medicinali omeopatici.
Se la disfunzione sessuale non ha radici molto profonde, si consiglia di provare i metodi sopra indicati. L'implementazione sistematica delle prescrizioni garantisce un aumento della potenza nella maggior parte dei casi.